您所在的位置:

首页 > 术前指导 >

来源:互联网 时间:2019-04-12

  “你还在为孩子的辗转不寐和哭闹不安而犯愁呀?”

  1.宝宝三大事:吃好、玩好、睡好。   睡觉是大事,可惜一直以来我们讲得太少了,否则一个课程下来,将会造福无数家庭。如果说任何发育和疾病修复都需要时间,这个时间有一半是指睡觉,睡好了觉,才能更好的启动人体的自愈能力。不同年龄阶段孩子的最佳睡眠规律和睡眠不安原因,群内妈妈掌握的有多少?   比如:当宝宝表现出哪些症状时说明想睡觉了?   孩子一天应该睡多久才算正常?   也许就是因为一个小小的细节,导致了很多家长一直存在着育儿焦虑。昨天我跟一位妈妈是这么说的:人可以没有知识,但不能连常识都不具备,冒险式育儿,真要不得。好了,让我们看下睡眠这门常识到底给宝宝挖了多少多深的坑。   2.首先来看下:出生后第一个月的婴儿。   在这个阶段,宝宝大部分时间都用于睡觉。   不管宝宝在婴儿床上或醒着时,尽量避免让宝宝哭闹。相反,你要对这些眼泪做出反应,做任何能够安慰宝宝的事,例如轻轻地唱歌、播放柔和的音乐、把灯光调暗和或轻轻低摇他。   通过各种方法让他更舒服,你就能将他睡觉时间和质量最大化。   不同年龄阶段孩子的睡眠时间标准:1个月以内:一昼夜约18-20小时,每天只3-4小时清醒状态;2-3个月:每天需睡16-18小时;5-9个月:每天需睡15-16小时;1周岁需睡14-15小时,随年龄增长睡眠时间逐渐减少;2-3岁睡眠时间为12-13小时;4-5岁减少到11-12小时,逐渐接近成人。(其中有个体差异)睡这么多?   表示从来没睡这么多过,尤其五到九个月   我们以前睡的太少了,直接不达标   我家差不多,从小爱睡觉,基本符合我家的从小就不怎么睡,有时候很想睡,但是一又玩,马上就开始玩了凡是睡觉时间少的,睡眠质量也差,妈妈就得找出其中的问题了。   3.同时,切忌不能给宝宝开灯睡觉。   有些新手妈妈习惯给宝宝开灯睡觉,这个做法不仅降低宝宝睡眠质量,会使婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。还会影响眼睛的网状系统,导致睡眠变浅,成倍增加患近视的几率。   同时导致生长激素水平下降,宝宝长不高或发育迟缓。我都没关过灯睡觉过,关了醒   我家也是开一个小夜灯,开大灯直接不睡我也发现他晚上起来吃奶时会去看亮光,然后不那么容易睡着了   我家大宝以前就经常开灯睡觉导致现在近视   我回老家天天开灯,确实发育慢了,我也在找原因,原来这个有那么大的关系。   4.我们再看这个月龄的宝宝什么时候该睡觉,是在他哭还是不哭的时候呢?   通常来说,宝宝清醒1~2个小时后,就需要睡觉了。   有时候1个小时还没过,他就想睡觉了,很少能连续3个小时保持清醒。不管是处于哪种环境下,如果他在需要的时候不能睡觉,就会表现出劳累和暴躁的迹象。也就是说,当宝宝清醒了1~2个小时后,妈妈就得有意识去哄宝宝睡觉了。   如果你拖得太久,孩子可能会变得暴躁,然后甚至更难入睡。宝宝睡眠暗示:当宝宝疲惫需要睡眠时,宝宝会做出某些动作,暗示你他准备睡觉了。刚刚宝宝可能还玩得很高兴,一会儿他可能就表现出烦躁或嘀嘀咕咕,失去注意力或不再配合你的活动,紧握拳头,揉眼睛或打哈欠。   如果这些疲惫的迹象及时得到妈妈的回应,会让宝宝的安全感提升,并在一段时间内减少宝宝哭泣的次数。   正常的坐月子应该是很轻松的,因为孩子几乎一整天都在睡。   以上是出生后第一个月宝宝的注意细节。
你最该取悦的,是自己

我曾幻想做个优雅从容、一手抱娃一手工作的妈妈,然而现实却是,臣妾做不到啊:有好多个这样的场景:比如正紧急在桌前处理公号的事儿,读者同时打来电话催查物流、女儿跑来拉着我的手说“妈妈领走&rd...[详细]

世界上所有人都缺少安全感吗?

我的沙盘故事在预约沙盘体验的时候,我就想要呈现自己的安全之所,以一种立体、直观的形式展现出自己脑海里那一片舒适的天地,让自己的印象更为深刻,如此而已。中间是一个圆形的安全岛,周边是蓝色的海洋。岛上有一...[详细]

包容孩子的无意之过,到底有多重要

当父母气急败坏地训斥,孩子会调动所有情绪来害怕和抵触,而不是平静地反思,这样非但不利于纠正错误,孩子还有可能因逆反,而将无意之过演变为有意为之。孩子的无意之过,常惹来父母的责备。然而,记忆中,我的父母...[详细]

3岁前宝宝打人,你的态度是关键

我心里很震惊,这还是我那个温和的儿子吗?当时我有些生气,蹲下身直视着他的眼睛,有力地抓着他的小手固定住他。严厉地说,“妈妈不让你玩小瓶子,你不高兴是吗?那你可以告诉妈妈,但不能打人!&rd...[详细]

宝宝挑食不吃菜?试试这么做!

宝宝不吃菜、挑食,真的是麻麻最头痛的事!几乎每天的留言中都有麻麻因为宝宝不爱吃菜来求助的。平时给小思同学做她不爱吃的菜,我会把菜切得碎碎的配上她爱吃的菜,再加些面粉,摊成小蔬菜饼,这样她就能在不经意间...[详细]

女性私处长痘痘是什么原因?

摘要:妇科疾病由于尿道炎、滴虫感染等,造成外阴炎、阴道炎、外阴白斑等妇科炎症,会导致外阴长出痘痘般的小疙瘩。倘若这些妇科炎症得不到及时治疗,当瘙痒发作时抓挠,还可能会出现溃疡、坏死等问题。女性私处长痘...[详细]