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来源:互联网 时间:2018-09-06

  说八月对我好一点宛若昨日

  一转眼就到了八月底

  某些宝宝的家长会惊奇的发现

  宝宝的假期快结束了

  “暑假余额不足,请做好开学准备”

  宝宝的作业做完了吗?

  暑期计划完成了吗?

  是不是每天任由他开心就好

  肆无忌惮地睡到自然醒

  昏天暗地地玩手机、看动画

  吹着空调,吃着西瓜……

  怡然自得的过完了这个暑假

  过去的就让它过去

  把握当下才是最好的选择

  爸爸妈妈们现在能做的就是

  帮助孩子尽快调整孩子的状态

  让他摆脱“开学综合症”的困扰

  那么

  现在就收下谷斯妈妈准备的这个锦囊吧

  “开学综合症”的表现

  【生理】

  在生理方面,有的孩子表现为嗜睡,有的孩子表现为失眠,但共同点都是白天萎靡不振,打不起精神,这主要是由于假期的不规律作息导致的,个人生物钟还没有调整过来的结果。

  【心理】

  在心理方面,主要表现为厌学、怯学;注意力难集中,上课老走神,以及记忆力的减退,情绪不稳定等。这是由于孩子心智尚不成熟,适应能力较弱造成的。

  让身体适应开学

  1

  规律作息,调整生物钟

  假期没有固定的课表,所以作息时间安排相对放松,想睡就睡,想玩就玩,有点小任性。而开学后的作息相对有规律,每天上学的时间是固定的,当暑期的不规律生物钟遇上固定的作息要求,就让孩子陷入了“晚上睡不着,早上起不来”的困扰中。面对这种情况,就需要爸爸妈妈在开学前一周左右,帮助孩子养成上学时的作息习惯。

  爸爸妈妈们可以先在晚上营造孩子睡觉的氛围,比如让孩子远离电视、电脑、手机的刺激,然后及时督促孩子按时上床睡觉。如果宝宝还小,爸爸或妈妈可以给宝宝讲故事帮助他更好的入睡,千万不要嘴里说着让孩子睡觉,自己却抱着手机打游戏、追剧,让孩子心生不平衡,更加难以入睡。在早睡这点上,父母要做好榜样,要是做不到,也可以暂时放下手头的事,陪孩子入睡后再忙自己的事。其次,要固定宝宝早上起床的时间,关于如何科学的叫宝宝起床,谷斯妈妈也送你一份秘籍,拿去不谢《快住手!这样叫宝宝起床太危险,以后不许这么做!》

  2

  合理膳食,调整饮食习惯

  开学前后,宝宝也会表现出对于厌食、消化不良、拉肚子、疲惫困倦等情况,这是由于孩子睡眠质量下降和心理压力造成的。这时候需要爸爸妈妈在孩子的饮食中稍微做以调整。谷斯妈妈建议家长们在保证给予孩子足够营养(宝宝正在长身体,营养必须跟得上)前提下,可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。在《你家宝宝有一份battle秋老虎的攻略,请查收一下!》中,有关于当下时节适合宝宝饮食的小建议,快快查看吧~

  在内心迎接开学

  1

  营造开学仪式感

  仪式感能让平常的日子变得不同,进而带来行为上的改变。《兼听|仪式感,本身就是一种幸福!》

  爸爸妈妈们可以营造一些新学期的仪式感,让孩子从心理上接受开学。

  比如晚饭后,引导孩子把书桌收拾好,写作业或看看书;比如给孩子买一本新的童话书,和孩子一起给新书包上书皮、写好名字;比如准备新学期需要的铅笔、笔记本、错题本等。这些小事看似很平常,但它会给孩子一种迎接开学的感觉,孩子觉得开学了,是一个全新的开始,我要开始新一阶段的学习了。好的开始是成功的一半,这种仪式感就会给孩子一种庄重的感觉,给孩子带来学习的动力。

  2

  密切关注孩子的心理变化

  很多爸爸妈妈在都在开学前都听到过自家宝宝排斥学校,抱怨不想开学,可能大多数家长的第一反应就是“孩子不愿意学习了,不爱学习了”。其实原因有很多,家长们需要多了解孩子内心世界的想法,多沟通,才能“对症下药”。

  比如孩子说不愿意去学校,可能并不是抵触学习,而是在他的世界里,他觉得在家看动画片更好就单纯的说不愿意去;也有可能是宝宝在幼儿园和老师或小朋友的人际关系出现问题,有人欺负他或者老师的某一个错误教育方法让他开始不喜欢学校那个环境,都需要家长们通过交流后发现问题,才能更好的解决问题。

  所以,无论在平时还是开学季,爸爸妈妈都要和孩子多交流,了解孩子的情绪状态,了解孩子的内心状态,有问题就及时解决,不要让孩子产生童年的阴影。要在健全孩子人格的基础上,促进孩子的全面发展。谷斯妈妈希望孩子享受上学的过程,更希望孩子能够在学有所得的同时,得到社会性情感教育,在这个过程中,家庭教育必不可少。因此爸爸妈妈多与孩子沟通,关注孩子情感变化,对于孩子的发展,尤其是新学期的心理适应是非常重要的。

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