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来源:互联网 时间:2018-01-12

  番茄性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经,具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。所以说,女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可以补血。不过呢,建议最好是熟吃,不过生吃也行,但注意少吃就行。

  健康小点拨:西红柿甘,酸,微寒,入肝,脾,肾经脉,可养颜美容,缓解疲劳,促进食欲。西红柿包含番茄红素,可以保护心血管,具有抗氧化,抑制突变,降低核酸损伤等多类功能。番茄红素能去除自由基,保护细胞,并且能够降低心脏病的发病率。

  顺便说一些经期不宜做的事情吧!经期不宜做的七大事情要当心!

  (1)睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

  (2)不要冲凉水澡,不用凉水洗脚。要注意保暖,这个一定要必须,有空调的可以加盖一些保暖的!

  (3)不要洗头,一洗头经血就停止流动,虽然也有解释说这个说法不对,但是还是注意比较好,千万不要凉水就行!

  (4)经期不能同房哦。此时细菌容易入侵,这个确实是的,注意清洁,不要用不干净不正规的卫生巾!

  (5)有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状,腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。

  (6)不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈,不要做跳跃式的运动,对下体不好,快跑等,还是低调点比较好!

  (7)经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

  北方人还是比较爱吃面食的,一起试试西红柿鸡蛋面吧!

  食材明细:面条适量、西红柿适量、土鸡蛋适量、番茄酱适量(可有可无)、小葱适量

  第一步:准备食材鸡蛋加一点水打成鸡蛋液,西红柿切十字口,热水中烫下去皮切小丁。

  第二步:炒菜烹饪坐锅点火,倒入适量油,油8成热后,关火,将鸡蛋液倒入,用铲子将鸡蛋划散。凝固后盛出。(小编知道,油温可以高一点,这样的鸡蛋会比较嫩,很快的弄出来会口感好不会老),锅内再倒少量油(我一般是炒鸡蛋的时候油稍微多一点后来就不放油了,炸鸡蛋油多一点鸡蛋好吃,番茄抄的时候也不会很油),将西红柿倒入,翻炒几下。

  第三步:加入水跟番茄酱、盐,小火煮10分钟左右。将汁烧得绸绸的,最后倒入炒好的鸡蛋。

  第三步:另取一锅加水烧开,放入面条后煮二三分钟。

  第四步:将面捞出过冰水后沥干些水份,倒入碗中,将浇头盛在面上即可。也可以把番茄炒蛋倒入面条中就是汤面了,本人还喜欢西红柿鸡蛋面中汤面里面加一点青菜,这样比较好看而且还好吃!

  (实习编辑:小梅)

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