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来源:互联网 时间:2018-02-24
摘要:老人骨弱肌薄,极易外感风寒,早起可服人参、黄芪酒一小杯,防风御寒,免患感冒;但又恐老人内热伏藏,晚宜服杞菊地黄丸,清降疾火。

  男人:

  要养宜适度、动静结合。就是讲养生调整不可太过,也不可不及。如适当体育锻炼,在锻炼前做好准备活动,防止意外受伤。精神上要积极向上,保持乐观,认真研究自己搿身体状况选择食补,药补,如体质弱、消化功能差搿人,要选择“慢补”,适当多吃“当归羊肉汤”等---,还要多吃蔬菜,切忌过补、急补。体质好搿人则要“平补”,不要过食油腻食品,以防产生内热而诱发疾病。

  女人:

  十二月,外界寒冷,室内外温差较大,室内一般保持16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。若室温过高,会令人感到闷热或干热而头昏脑胀,萎靡不振。时间长了,还会引起口干舌燥、眼睛干涩,久而久之,会打破人体的生理平衡,造成疾病。尤其是在北方,室温过高特别容易引起外感风寒。而室内温度过低,则会大大消耗人体的热能,令人感到寒冷;身体虚弱者会引起寒颤;胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛,甚至引起关节炎病等。

  老人:

  老人骨弱肌薄,极易外感风寒,早起可服人参、黄芪酒一小杯,防风御寒,免患感冒;但又恐老人内热伏藏,晚宜服杞菊地黄丸,清降疾火。

  孕妇:

  十二月天气寒冷,许多准妈妈喜爱吃火锅。冬天吃火锅要适当,摄入过多,孕妇或可致胎儿畸形。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%,孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉,感染了弓形虫病毒后,可通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿脑的发育,严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

  特殊人群:

  冬春季是流行性脑脊髓膜炎等呼吸道传染病好发季节,在流行季节里,要注意开窗通风,勤晒被服,婴幼儿尽量少去人多拥挤的公共场所,一旦发现突然高热、呕吐、惊厥等症状时,应及时诊治。

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