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来源:互联网 时间:2018-02-24
摘要:气和血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质,是生命的载体,共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。

  春天阳气生发,万物复苏

  自然界呈现出一派生机勃勃的景象

  因此,春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务,趁势养肝可避免暑期的阴虚。以前,家里的老人常说:

  【养肝就是养命】

  肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!

  其实,中医的理论是:

  女人“肝”净就漂亮!男人“肝”净就强壮!

  为什么这样说?

  人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是“解毒”。

  肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易污染的部门。

  但肝脏没有痛感神经,所以无论它出了问题并没有什么明显症状,这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且,男女的肝脏出了问题,养肝之法有共同之法,也各有侧重:想知道吗?一起来自测一下吧!

  肝脏健康自测

  肝脏是人体解毒器,却没有痛感神经

  出了问题,下面18种方法可以直观判断

  ⑴无端感到疲倦,烦躁,焦虑忧郁

  ⑵眼睛干涩或者死鱼眼

  ⑶头发爱出油,面部油亮

  ⑷大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

  ⑸消化不良,腰部敖肉增加

  ⑹睡觉留口水,打呼噜,口臭,口干苦,身体有异味

  ⑺浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

  ⑻脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

  ⑼神经衰弱,记忆力下降

  ⑽头痛,腿疼,肩酸,腰酸

  ⑾情绪不稳定,脾气特别大

  ⑿感到累,连说话都懒得说

  ⒀小肚子(常有胀气)

  ⒁牙龈容易出血,伤口容易化脓

  ⒂夜里睡眠不好,失眠多梦

  ⒃前胸后背有红痣,指甲有明显竖条纹

  ⒄脸庞两边有肝斑

  ⒅乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉,四肢发麻

  如果您有1-2种以上的症状,就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭,甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝主谋虑。

  人体的精神活动跟肝密切相关,比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是消化功能就差,所以人生气了就不想吃饭。肝藏血,血不养肝,则很容易导致肝脏无法正常代谢。

  中医养肝金方——如何才能预防肝病?

  一、补血。

  中医讲:“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒会损伤肝、脾,导致气血不足。所以,中医理论讲肝的功能有:

  ①贮藏血液。肝如同“血库”一般,能够贮藏一定的血液,以供人体活动所需,发挥其濡养脏腑组织、维持相应功能作用。《灵枢·本神》提到:“肝藏血,血舍魂。”《素问·五脏生成》亦云:“故人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”

  ②调节血量。肝除藏有一定的血液外,还具有依据机体之需,调节循环血量作用:当机体处于安静休息,或睡眠状态时,机体所需血量减少,部分血液回流入肝,并贮藏起来;而当人体在工作,或剧烈活动时,机体所需血量增加,血液则由肝脏输送到经脉,以供全身各组织器官所需。即如王冰在《黄帝内经素问》中所说:“肝藏血,心行之。人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏。何也?肝主血海故也。”“血海”之名,除指任脉中一穴位外,一般是指冲脉而言。《灵枢·海论》曰:“冲为血海”,强调冲脉气血充足对人体的重要性。肝的疏泄与藏血功能,相反相成,共同维持肝的贮藏血液与调节血量的作用,故又有“肝主血海”之称。实际上,“冲为血海”的作用是通过肝的贮藏血液、调节血量作用而实现的。

  ③收摄血液,防止出血。肝藏血能使血液收摄于经脉之中,不致溢出脉外而出血的作用。

  那么当你患上肝病时,你的肝就不能藏血,就不能让肝气疏通,影响气机调畅,所以需要补血!

  二、补血首先益气,气血是我们健康的根本,是人体能量的来源!

  气和血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质,是生命的载体,共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。

  气虚:则神疲乏力,气短懒言,心悸胸闷,畏寒肢冷、发育迟缓、自汗。

  血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、头晕耳鸣、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

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