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来源:互联网 时间:2018-02-05
摘要:每天坚持锻炼半小时,可以产生预防衰老的效果。运动时会加强身体代谢,脸上会大量出汗,可以帮助肌肤排出代谢废物,对于缓解月经不调脸上长斑很有好处。月经不调者可以每天进行慢跑,或者半小时的有氧运动。

  妇科知识tips

  生理期皮脂腺分泌较平时更旺盛,如果遇上月经不调,体内激素分泌紊乱,痘痘和斑点就很可能浮现在脸上。   月经不调对于女性来说   本来就很麻烦了   要是这时脸上再爆出几颗痘痘   或是多了几处斑点   那就只能窝在家里   不敢出门见人了   月经不调会衍生出许多问题   脸上长斑长痘就是其中之一   月经不调引起脸上长斑长痘要怎么办?   李医生教你五个小妙招!   1、服用维生素   新鲜的蔬果中富含维生素E。适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,起到抗衰老的作用,缓解脸上长斑的问题。维生素E可调节免疫功能,大量药物补充会引起恶心,需要小心服用。
  2、保证足够休息   熬夜是会严重影响身体内分泌的,身体内激素分泌紊乱会引起月经不调。睡眠不足还会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力,有的人一觉醒来发现脸上长了很多斑和痘,也就是这个原因。   3、坚持锻炼   每天坚持锻炼半小时,可以产生预防衰老的效果。运动时会加强身体代谢,脸上会大量出汗,可以帮助肌肤排出代谢废物,对于缓解月经不调脸上长斑很有好处。月经不调者可以每天进行慢跑,或者半小时的有氧运动。   4、少食寒凉   爱美的女性,即使在寒冬也少着衣物,这会让月经不再定期造访。另外,贪凉喜冷饮也会月经不调,内在表现为激素、内分泌紊乱,这会让皮肤不再红润且带来黄褐斑。经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水,还需要防止下半身受凉。   5、月经调理   将月经调理好才是改善脸上长斑的根本方法,有些女性粗心大意,或者毫不重视月经不调,甚至认为来不来无所谓,直到引起严重后果。
牛奶好就喝喝喝?乱喝还不如喝水呢!

摘要:大家都知道牛奶对身体好,所以有的人直接将牛奶当水来喝。但实际上,全脂牛奶中大约3%含有坏脂肪,这种脂肪被认为是引发冠心病、血栓性中风、动脉硬化、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的重要因素之一。所以,奶...[详细]

暑天饮食别太清淡,不吃肉不意味清淡

摘要:清淡饮食本来没有错,但是清淡饮食并不是指只喝粥吃菜,不吃动物性食物,而是指炒菜时少油、少盐,其实该有的肉还是要有,不吃肉不叫清淡饮食。“夏天胃口不好,喜欢吃点清淡的瓜果蔬菜,肉类就不...[详细]

经前期紧张综合症的六大禁忌

摘要:在月经前和月经期,子宫周围血液循环缓慢,血瘀不畅。子宫、子宫颈及阴道粘膜充血,子宫、阴道分泌物增加。此时性交易导致充血的毛细血管破裂,造成月经提前或经血不止,并且会加重经前期紧张综合征的症状。[...[详细]

产后子宫脱垂的防治

摘要:子宫能保持于膀胱和直肠之间的正常位置,有赖于骨盆底部肌肉、筋膜的支持和附着在子宫上韧带的悬吊。如果这些支持组织受到损伤,子宫就会沿着阴道向下脱出,称之为子宫脱垂。子宫脱垂绝大多数是分娩创伤带来的...[详细]

夏季养肝必备四菜一汤

摘要:多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。肝脏是人体非常非常重要的一个器官,除...[详细]

女性私处长痘痘是什么原因?

摘要:妇科疾病由于尿道炎、滴虫感染等,造成外阴炎、阴道炎、外阴白斑等妇科炎症,会导致外阴长出痘痘般的小疙瘩。倘若这些妇科炎症得不到及时治疗,当瘙痒发作时抓挠,还可能会出现溃疡、坏死等问题。女性私处长痘...[详细]