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来源:互联网 时间:2018-01-31
摘要:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议:每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。

如花美眷,也敌不过似水流年啊,

  岁月对于女人而言是很无情的,   女人的容颜都是经不起时间的摧残,   不过抵抗不了苍老的到来,   却可以延迟年老色衰的到来,   坚持这5个好习惯,衰老推迟10年来~~~   一、食用高纤食物   肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。专家建议:预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。   二、坚持卵巢保养   医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议:每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。   三、早睡早起   熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。   四、坚持锻炼   研究人员通过对老年人进行试验发现,坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。美国加利福尼亚大学的科学家实施的两项研究发现,绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。   五、多吃富含维他命的蔬果   维生素是抗衰老的有效物质,我们日常生活中就有很多这样的食物,如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有:柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。要注意的是,不管是水果还梳蔬菜,都要吃最新鲜的。补充适量的维他命,才能使皮肤延缓衰老。
常吃这四种家常菜,能预防卵巢早衰,99%的人都不知道!

摘要:月经紊乱及闭经:可以预测卵巢功能最明显的方法就是月经,月经相当于人们日常生活中的天气预报。如果你有超过半年(6个月左右)或者3个月经周期没来月经,则应提高警惕了。出现月经不规律?经常性焦虑?甚至...[详细]

内裤上的血渍,用热水泡一下再洗好吗?真相惊呆所有人!

摘要:内裤沾到经血马上用冷水冲洗,用力反复搓洗,很容易就洗干净啦;经血洗干净之后再用热水烫才可以达到消毒的效果。很多人认为,用热水洗经血内裤,能把经血洗干净的同时还可以起到消毒的作用,但事实真的是这样...[详细]

想保护乳房健康?女性要扔掉这十种内衣

摘要:穿过的衣物都会有多种细菌,更何况是内衣。暴露在灰尘中的外衣有无数细菌,包括一些强力致病菌。而贴身内衣上会有从皮肤表面脱落下来的和从肠道、泌尿道排出的各种细菌。因此,在浸泡和洗涤衣物时,一定要内衣...[详细]

正常的性生活为什么有助于减少乳腺增生

摘要:乳腺小叶增生占女性乳房疾病发病率的2/3以上,好发于25—40岁的女性。发病初期乳房疼痛,之后出现肿块,或乳头出现淡黄溢液,让患者感到非常不安。据统计,约有1%—3%的患者可能转为乳腺癌,这就更...[详细]

有助女性丰胸的食物和茶饮

摘要:谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的...[详细]

女性私处长痘痘是什么原因?

摘要:妇科疾病由于尿道炎、滴虫感染等,造成外阴炎、阴道炎、外阴白斑等妇科炎症,会导致外阴长出痘痘般的小疙瘩。倘若这些妇科炎症得不到及时治疗,当瘙痒发作时抓挠,还可能会出现溃疡、坏死等问题。女性私处长痘...[详细]