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来源:互联网 时间:2018-01-01

  有人叹息自己不是达官贵人,不是明星富豪,攀不上各类大师指点迷津,其实人人都可以简单练就排毒养颜之术,让自己拥有巧美容貌,今天跟大家分享一些排毒养颜的妙招。

  每周冥想、禅坐2次

  冥想和禅坐都能使身心放松,但注意饭后一小时内不宜禅坐,而禅坐时也要注意保暖。时常冥想及禅坐不仅可以改善心情浮动对身体的影响,还能降低自由基带来的毒气。

  大声吶喊

  压力是让身体累积毒素的原因之一,当你处于紧绷情绪时,建议以大喊来宣泄,透过吶喊能让许多不愉快的情绪得到纾解。

  洗澡后拍打身体10分钟

  拍打是藉由空气振荡的原理刺激身体,依身体神经走向拍打四肢关节、经脉、淋巴与内脏系统,不仅能让四肢灵活、纾解压力还能让器官恢复功能、强化免疫系统。

  每周2次腹部按摩

  腹部按摩以肚脐为中心,用手以顺时针方向从小肠移动到升结肠、横结肠等来按摩,这样不仅能将腹部废物推挤出来,还可以强化肠道的免疫系统、改善大便不顺的情况。

  这些排毒养颜的方式其实都是很简单的,而且很容易做到的,不需要很高的技术和渊博的知识,只要按时练习这些排毒养颜的妙招,一定能达到美容的功效。

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