您所在的位置:

首页 > 避孕误区 >

来源:互联网 时间:2018-01-02

  女性吃猕猴桃有哪些保健作用

  猕猴桃一种非常受大家欢迎的水果,它的营养价值也非常高,那么女性吃猕猴桃有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

  猕猴桃的营养价值

  1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。

  2、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

  3、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

  4、猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

  吃猕猴桃的养生保健功效

  1、猕猴桃的VC含量丰富。

  水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容,每100可果肉中,就含有100毫克的维生素C,如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话,只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮,多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致,更红润,而且,VC还能增强抵抗力和免疫力,感冒的时候吃猕猴桃,也可以促进感冒加快好转。

  2、猕猴桃是广谱营养素。

  其他的水果多半只会含有几种营养素,而猕猴桃含有的营养素的种类最多,现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的营养成分,因此,猕猴桃不仅是一种水果,也是一种上等的补品。

  3、水果中独有的含有叶绿素。

  一般叶绿素都是在蔬菜中含有的,没有一种水果含有叶绿素,只有猕猴桃是在成熟以后还含有叶绿素的,成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的。

  4、可以防止便秘。

  猕猴桃含有丰富的纤维和果胶,而且还含有非常丰富的矿物质镁,有导泻的作用,因此可以有效的防止便秘,如果出现大便干结、排便不畅的情况,只要多吃一些猕猴桃,这种情况就会很快缓解。

  5、多吃可以预防血栓。

  在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸,科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成,所以,在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果,对心脑血管疾病的预防有积极作用。

  6、预防胎儿畸形。

  猕猴桃中含有丰富的叶酸,而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形,所以,如果在孕前多吃一些猕猴桃,可以预防胎儿的畸形。

子宫护理的小知识 女性朋友多上心

子宫护理的小知识,女性朋友多上心子宫是产生月经和孕育胎儿的器官,位于骨盆腔中央,在膀胱与直肠之间。很多女性都碰到过大大小小的子宫健康问题,当你30岁后子宫功能会以每年3%的速度逐渐衰退。下面几个超赞的...[详细]

女性更年期保健吃什么蔬菜好呢

女性更年期保健吃什么蔬菜好呢?更年期的女人大多注重养生,特别是在饮食上都有自己的一套吃法。那么,女人更年期保健适合吃什么蔬菜呢?一起来了解下吧。菠菜性凉,味甘,具有养血止血,敛阳润燥,开胃通肠的功效,...[详细]

卫生护垫有什么用 怎么用

卫生护垫有什么用怎么用?卫生护垫,是专为女性朋友私处健康而研发的用品,它的作用主要是让女性私处更干净舒爽。通常情况下,女性在月经快完的时候(月经量少时)或者白带量多的时候使用。还有些女性为了保护私处健...[详细]

20-60岁女性不同时期健康饮食法

20-60岁女性不同时期健康饮食法所谓女性特殊时期,其实就是指女性在什么年龄段,或者是经期、排卵期。在每个阶段的女性都有其特殊的营养需求,随着年龄的不断增长,每个人自身的思想、兴趣爱好和饮食习惯也会随...[详细]

女性更年期保健吃什么蔬菜好呢

女性更年期保健吃什么蔬菜好呢?更年期的女人大多注重养生,特别是在饮食上都有自己的一套吃法。那么,女人更年期保健适合吃什么蔬菜呢?一起来了解下吧。菠菜性凉,味甘,具有养血止血,敛阳润燥,开胃通肠的功效,...[详细]

月经期间如何做好调养?

月经期间如何做好调养?日常生活当中,女性应该注意自己的身体变化,有很多的女性会出现月经不调现象,严重地影响到了女性的身体健康,平时大家需要注意月经的变化,全面进行调节身体,避免自身健康受到影响,带来不...[详细]