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来源:互联网 时间:2017-11-11
摘要:在大多数人的观念中,人越老,性生活的满意度越低。中老年人也是需要性生活的,适当的性生活还能让老年生活更充实。

  很多人认为,随着年纪变老,双方的性欲都会减退,这会给性生活带来负面影响。但其实,上了年纪,并不意味着性生活就一片黯淡。美国《预防》杂志最新刊文指出,多项研究发现,随着年龄的增加,性爱其实可以变得更好。

  1.性爱变得更容易让双方满意。发表在《美国医学杂志》上的一项研究发现,2/3的女性对她们的性生活感到满意,其中包括七八十岁的老人。67%的老妇还表示,她们“大多数时候”或“总能”达到高潮。因此,加州大学圣迭戈分校的研究人员得出结论:性爱真的会随着年纪变老而变得更好。

  2.伴侣更富性经验。若想性爱更棒,性经验至关重要。芝加哥妇科医生劳伦?施特赖歇尔博士表示,40多岁以及年龄更大的女性在这方面更具优势。她说:“每个人都认为20多岁时性爱最完美,但事实并非如此。当年轻的女性与20多岁的男子过性生活时,很可能享受不到乐趣,因为他们缺乏经验,还搞不懂性爱是咋回事,而随着年龄增长,男女双方性经验都在增加,性爱乐趣也就更多。”

  3.没有太多压力。社会上经常传达出的信息是,30多岁的人应该保持良好的身材,有迷人的性魅力,同时还要事业有成、家庭美满。这些“期待”会给年轻人带来压力,影响他们的性表现。但50岁后,人们往往能重新调整对自身的期望值,劳伦?施特赖歇尔博士说:“随着心态的成熟,夫妻双方会更专注于享受性爱的美妙,而不去在乎社会的评判,这有助于让性生活变得热辣。”

  4.多年保持同一性伙伴能增进幸福。美国加州妇科医生史蒂芬妮?麦克莱伦博士表示,精液中不仅含有精子,还含有催产素和血清素,这是两种能给大脑带来欣快感的“快乐”荷尔蒙。多项研究表明,经常接触同一种精液的女性抑郁程度更低,幸福的感觉更强。

  5.性爱疼痛等问题减少。史蒂芬妮?麦克莱伦博士说,阴道是女性身体的入口,同女性免疫系统紧密相关。长期的夫妻关系中,女性身体和阴道已经适应了伴侣性器官的大小和举动,因此较少出现阴部发炎、性交痛等问题。

  6.练习骨盆底肌肉效果更明显。卡莉?特雷西是一名专长于骨盆底健康的瑜伽老师,她说,年龄的增长会导致女性雌激素水平降低,影响骨盆底肌肉健康,进而使得女性更难获得高潮。不过好处是,只要坚持锻炼,就能获得立竿见影的效果。她给出了一个简单易行的练习方法:感受并寻找坐骨间的肌肉群,呼气时将这一肌肉群聚拢起来,就如同电梯门关闭,之后向上提升,再放松,一次做10个呼吸,每天两次,坚持三周即可见效。

  7.睡眠减少让性爱机会增多。进入老年后人们的睡眠时间会自然减少,这让双方在早晚有了更多亲昵时间。不过,洛杉矶妇科医生史蒂芬?拉宾博士表示,失眠会严重影响性生活,坚持规律作息并在白天多照射自然光可以帮助更好地过性生活。

  8.前戏时间增加。年轻人喜欢性爱快餐,但上了年纪却需要更长时间的刺激才能唤醒身体。这其实不是坏事,伴侣多留些时间给前戏,双方性欲情欲慢慢升温,有助于增进感情和感受对方的爱抚、亲吻。

  9.性生活会变得更多。俗话说,女人“三十如狼,四十如虎”,这句话其科学道理。发表于《个性与个体差异》的一项研究发现,四十岁的女性比年轻女性性欲要强许多。事实上,27岁到45岁的女性不仅比18至26岁的女性性幻想更多,她们性生活过得更多。

  10.更愿意寻求医生帮助。年纪越大在寻求医生帮助时会觉得更自然。一些身体异常,如高血压、心脏病等问题常常会影响性爱,施特赖歇尔表示,老年人同医生交流时更能坦诚面对身体变化,向医生袒露心扉,因此可以获得及时帮助。

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