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来源:互联网 时间:2017-12-14
摘要:很多准妈妈担心自己孕期营养不足,想吃些保健品。可是孕期准妈妈吃保健品好不好呢?吃保健品有作用吗?如果准妈妈营养缺乏,医生建议补充保健品的话,需要注意以下事项。

  很多准妈妈担心自己孕期营养不足,想吃些保健品。可是孕期准妈妈吃保健品好不好呢?吃保健品有作用吗?

  保健品即保健品食品的通俗说法。保健品不能等同于药品,保健品含有一定量的功效成分,能调节人体的机能,具有特定的功效,适用于特定人群。保健品毕竟不是药品,且保健品通常功效单一,难以满足准妈妈均衡全面的营养需求。目前认为最好的补充营养方法是食补,因此准妈妈最好是能通过合理、全面的饮食来补充营养。

  如果准妈妈营养缺乏,医生建议补充保健品的话,需要注意以下事项:

  1.不宜高脂肪:脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

  2.不宜高蛋白:蛋白质供应不足,易使准妈妈体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。故准妈妈每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响准妈妈的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

  3.不宜高糖:血糖偏高的准妈妈生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、妊娠毒血症的发生率以及需要剖腹产的可能性,分别显著高于血糖偏低的准妈妈。另一方面,准妈妈在妊娠期肾的排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重准妈妈的肾脏负担,不利孕期保健。

  4.不宜高钙:准妈妈盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,准妈妈补钙过量,胎儿有可能得高钙血症,出世后,宝宝会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、主动脉窄缩等,既不利宝宝健康地生长发育,又有损宝宝颜面健美。

  5.不宜滥服温热补品:准妈妈由于怀孕,血液循环系统的血流量增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。在这种情况下,如果准妈妈经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

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